wczesniej teraz

Hej! Witajcie! Zaczynam jutro poraz 5, ostatni raz w ubiegłym roku troszkę za bardzo sobie pofolgowałam i teraz muszę powtórzyć. Zresztą z wiekiem troszkę łatwiej utyć... Startuję z wyższego pułapu niż poprzedniczka, bo przy 155 cm wzrostu dorobiłam się 63 kg - a wcześniej nie przekraczałam 58 ;-( Ale co mi tam - póki życia - póty nadziei! [...]

Za chwilę idę przygotować mój ostatni dziś posiłek - zamieniłam sobie i teraz mam befsztyk, sałatę i owoc - na pewno się najem!!! Poza tym znoszę dietę chyba lepiej niż wcześniej - może to dlatego, że powtarzam po niespełna roku i organizm wie, czego się spodziewać. A! Może komuś to uprzyjemni dietę - poranną kawę piję z przyprawą kamisu do kawy i [...]

Iwa , ależ optymizmem powiało powiesz jakie masz wymiary, bom ciekawa Ja 166/66 teraz 63 ( może pisałas wcześniej, ale nie chce mi się szukać - przepraszam :-/)

No i jak sobie z tym poradziłeś ? Mi sie zaczyna to samo. Wczesniej miałem konkretną alergie- niby pyłki ale teraz już sierpien od 2 miesiecy pojawiają mi sie takie pojedyncze pecherze a teraz robi sie tego wiecej

Ciekawa impreza się szykuje.Będzie chyba sporo ludzi,bo ma być w tym terminie Ogólnopolski Zjazd Street Workout.W czerwcu mają być podobno M.P w Muscle up.Trochę jest tych imprez :) Sierpień,to M.P w podciąganiu i może wcześniej jeszcze jakiś Puchar Polski.Jak u Ciebie Mariusz wyglądają plany startowe w tym roku? Gdzie planujesz się pojawić? [...]

[...] OBWÓD TALI 61cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 83cm ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Wszystko to co opisałam wczesniej, czyli: 1) piersi- chodź nie sa małe to mam dosc duzy odstęp miedzy nimi, taka szparkę, a chciałabym, zeby dało sie je "połączyć" , czyli wiem, ze muszę ćwiczyć [...]

przeciez jest wyciskanie sztangi plasko , wyciskanie hantli z barkow , wiosłowanie na maszynie .Przysiadu nie robie bo mam guzowatość kośći a na martwy ciąg jeszcze przyjdzie czas . Teraz wchodze na splita bo wczesniej robilem FBW

Czemu po takim czasie e2 zaczęło tak szaleć? Wcześniej raz na 3 miechy estro wywaliło. A czy jak bede bral ari 0.25mg lub 0.5mg do kazdej iniekcji ktora jest e3d to nie zajade profilu lipidowego co wiąże sie z wiekszym ryzykiem zawału? @edit Wczesniej jak mi wywalilo estro raz na jakis czas to jedyny problem byl z pelna erekcja, zadnych wypryskow, [...]

No więc moje jedzenie wygląda różnie, nie będę kłamał. Jednego dnia posiłki są bardziej urozmaicone, innego jem po prostu tak, by się nie wysilić. Zwykle na śniadanie jem opakowanie wafli ryżowych plus do tego jakieś owoce i to w sumie tyle. Na obiad gotuję ryż bądź kaszę gryczaną z różnymi warzywami typu papryka, pieczarki, groszek, kukurydza, [...]

Ojej, dosłownie wszystko co piszesz się zgadza! Nawet jeśli z pozoru mam teraz niezłą figurę i ważę mało, to nadal jestem obrośnięta tłuszczem tu i tam i wszystko takie jakieś "porozplaszaczane" jak siadam np. Do tego masz rację - kompletnie nie czuję głodu i po jabłku byłam już najedzona. Np dzisiaj napchałam się śniadaniem a nie było gigantyc! [...]

Nie kolego Daniello,to funkcjonuje na trochę innej zasadzie - jak teraz dasz swojemu organizmowi suplementy,to on do nich przywyknie,a wzrost siły i wytrzymałości następi jedynie dzięki suplom. W późniejszym okresie treningu,kiedy ponownie chciałbyś skorzystać z takiego dopalacz,nie uzyskasz żadnych rezultatów lub będę one miernie. Jeśli natomiast [...]

i wpadnie tu taki dzejcostam i bedzie mowil ze cutlerowi tylko raz udalo sie zrobic forme w 09 a reszta to marketing i nic nieznaczacy kulturysta... Jey to jeden z najlepszych bb w historii i napewno zostanie zapamietany. W 09 po przegranej nie plakal do kamer itp. jak go skrzywdzili jak melonowy potwor ale spiol poslady i zaliczyl mega progres po [...]

zdjecie z 2010, teraz na necie znalazlem a nie widzialem wczesniej, jak bylo to sorki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dddea366b4b9460caf8894d5a9de615f.jpg

Dopiero teraz to zauważyłem, wcześniej mi się nie rzuciło w oczy. Dzięki za, Konfacela. :-)

[...] estradiol bym wziol wlasnie w piatek zeby wyszlo 1/4 tab raz w tyg myslalem jeszcze czy nie przybic hcg zeby estro.podskoczylo tylko ze ja nie bije hcg jak.mi rozpisal wczesniej ze 2x2500 bo mam wtedy problem z syfami i w 8 tyg bilem 500j e3d i tez czulem dzialanie hcg a syfow zero ogolnie cykl wydłużony został z 14 tyg do 22 obecnie jestem [...]

nie swedzi mnie nic ani nie boli, jak pisalem wczesniej ze od dawna mam tluszcz na klacie wczesniej mialem troche mniej a jak przytylem to zwiekszyl sie teraz jestem na diecie na 2500 kacl

DZIEŃ 4 19.10.2014 GÓRY 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7180b19c21864c65b33502ffd56aa3eb.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/35b964653f9240ad83e3ed9109868f02.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7f276c439b64a1e9e94af78db92de97.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/51b3ffbf0a8143b2a532cb9dc26096a0.JPG [...]

Co do siłowego to się nie wypowiadam, bo się nie znam. Jednak co do dnt to bym pokombinował z jakąś inną formą aktywności. Jeśli nie miałeś wcześniej jakiś kontuzji stawów to z wagą 90 kg możesz spokojnie biegać. Bieganie nie jest tak nudne jak rower stacjonarny, poza tym na początku będzie za pewne ciężko, ale o to też chodzi. Co do ćwiczenia [...]

Bardzo proszę o pomoc, ponieważ jeszcze ciężko jest mi dobrać jakiś dobry trening a większość nie dawała mi oczekiwanych efektów (pomimo diety). Do dyspozycji: -Ławka (płaska od 0 do 90 stopni) -Modlitewnik -Drążek -Gryfy (prosty, łamany, 2 sztangielki). Myślałem nad trenowaniem poszczególnych partii 3 razy w tygodniu. I teraz najważniejsze [...]

Witam. Chciałbym się poradzić w sprawie diety redukcyjnej, ponieważ totalnie nie wiem jak za to się wziąć. Wcześniej nie stosowałem diety, odżywiałem się w miarę zdrowo i w normalnych ilościach ( 3 posiłki dziennie). Po treningach siłowych, chciałbym teraz trochę pozbyć się tłuszczyku, który zalega tu i ówdzie. Podstawowe dane to: Wiek : 19 Waga : [...]